2016年 05月 22日 ( 2 )

(前頁からの続き)


続いて横になっての体操。

こちらも力を入れずに、ゆるゆるのダラダラで進めていきます。

一人一人に美保さんがアドバイスをして、正しい体操の仕方を伝授します。


片手バンザイ体操

こちらは、コリ、シワ、タルミ、髪質改善、歯ぎしり防止、等に効果があるとのこと。

最初はちゃんとできているかどうか心配でしたけど、こちらも皆さんがパーフェクトになるまで美保さんが文字通り手取り足取りしっかりと教えてくれます。


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(写真は片手バンザイでなく、シェー体操)

左右別々にやるのですが、片方だけやってから、やっていないう片方と比べると、本当に誰が見てもわかるような違いを目の当たりにします。

すごいぞ、さとう式・・・

唯一おっさんとして参加した僕は、バストアップなどまじまじと見ることはできませんが、他の参加女性の方たちからは感嘆の声。

これはうちのカミさんに薦めなくては!


最後は全身運動のシェー体操。

あのオソマツ君のイヤミの得意ポーズから名づけられた体操です。


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全身運動と言っても軽い運動なので、心配はご無用。

腰痛にもいい体操で、足もまっすぐになるので結果的に足が伸びる♪

こちらも左右別々にやる体操なので、片方だけやって比べると、なんとケアした方だけ足が長くなっている。


その他、反り腰しのケア、なんていうのも伝授。

実践の跡は、Afterの写真を撮って見比べるのですが、写真を見るまでもなく途中の段階でその違いを見せつけられましたからね。

目から鱗でした。


最初は半信半疑だったけど、目の当たりに事実を突きつけられる驚きの効果。

このさとう式リンパケア、自分でできるケア、というところが素晴らしい。

人にやってもらうのではなく、美保さんのワークショップに参加すれば、いつでも自分のペースで自分の身体と対話しながらケアができてしまう。

是非とも体験してみてください。


*****


『和みの間』編集長T氏の体験談、いかがでしたか?

ツッコミどころ満載の楽しいレポートをありがとうございました!


老若男女とわず、効果を実感していただけるセルフケア、

よろしかったら、ぜひ体験してみてくださいね。





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by dewdrop3 | 2016-05-22 19:31 | さとう式リンパケア
シドニー日本人在住者のためのポータルサイト 『和みの間』、

体育会系編集長のT氏が体験した、わたしのセルフケア・セミナー、

笑ってしまいますが、体験談として掲載させていただきます。


*****


Celestia Candles の樋口美保さんが開催する、さとう式リンパケアの体験レポート!

本当に足が長くなったりバストアップしたりする現場を目の当たりにしてきました。


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僕は、30を超えてロッククライミングに目覚め、一時期(今でも?)あほみたいに登っていました。

精神力も、テクニックも、腕力も必要なスポーツ、まさに心技体が合わさった時に初めて新しい扉が開く、その瞬間は思わず雄叫びをあげるほどの達成感。

そのためには大嫌いなランニングも筋トレもストレッチだってやりますよ。

精神力で勝負ですからね、筋トレもストレッチもキツイ方がいいに決まっている!

血の汗流し涙を拭かない、他人より辛く悲しいトレーニングを乗り越えた物だけが勝者たりえるのだ!

さてさて、そんな僕が先日体験したのが、セレスティアキャンドルの樋口美保さんが主催する、さとう式リンパケアのワークショップ。

なにおぉ!?そんなブラブラするだけのゆるゆる体操なんて怪しからん!

もっとこう、バキバキッと、ボキボキッと、グリグリっと、うぅ、気合が足りない!

なんて体育会系のノリの僕にとっては、目から鱗の内容だったのでレポートです。


まずはワークショップ前に何故か写真撮影。

実はこれ、今回実践するリンパケアの Before の写真。

リンパケアをした後に After の写真を撮影するので、それらを最後に比べてみよう、というわけです。

続いて、美保さんから、さとう式リンパケアの基本的な考え方のお話し。

僕らの細胞をひたひたに満たしているリンパとはどんな働きをしているいのか、

更には、さとう式で言うリンパとは何なのか、と言う座学がありました。

カチカチに絞った硬いおしぼりのような筋肉ではなく、筋肉をゆるめて柔らかくしてリンパを吸収しやすくする、

というのがさとう式リンパケアの考え方。


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このようにリンパの循環をよくしてあげることで、コリやむくみを取ることができるとのこと。

強く押したり引っ張ったりするのではなく、優しく緩めるような感じで、筋肉をケアしていきます。

その他、どんな筋肉を緩めればいいのか、口腔、胸腔、腹腔などの腔が我々の健康にどのように作用しているのか、そしてなぜ耳たぶをケアするのか??なんて面白いお話しが聞けました。

その後は、自分でできるリンパケアの実践となります。

マッサージではありえない『5gの力』で筋肉を緩めます。それはもう、撫でるくらいの強さ。


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さとう式は痛いことはしない。

僕の信仰する体育会系で痛気持ちいいストレッチやマッサージ、ヨガとはぜんぜん違うのです。

まずはさとう式と言えば話題の、耳たぶ回しと腕回し。

とっても簡単な動作なのですが、軽い力でやるのが慣れるまで難しい。

個人的には、耳たぶ回すのがとても気持ちよかった♪




(後半に続く・・・)



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by dewdrop3 | 2016-05-22 19:10 | さとう式リンパケア

シドニーでボディ・マインド・スピリットのバランスのとれた、さとう式的ゆるキラ・ライフ♪


by dewdrop3
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